Conocer las características de cada una de las etapas de los infantes es de vital importancia para aplicar correctamente la nutrición dependiendo de sus necesidades para contribuir a su buen desarrollo y fortalecer su salud.
Es por ello que, en el siguiente artículo hablaremos acerca de la salud y nutrición en la primera infancia. De esa manera, brindarles a nuestros niños un desarrollo óptimo basándose en sus necesidades por etapas de crecimiento.
Componente de salud y nutrición primera infancia
La primera infancia es considerada el periodo desde los 0 a 6 años de edad, sin embargo, este intervalo variará según el autor a consultar, pero todos mencionan que es el momento donde el cerebro se desarrolla en mayor porcentaje, ya que los niños son fuertemente influenciados por el contexto y ambiente que los rodea.
La salud y nutrición juegan un papel vital dentro de esta etapa. El aprendizaje en los hábitos alimenticios posee una gran influencia en los primeros años de vida, no sólo al facilitar el estado nutricional del infante y generar un crecimiento adecuado, sino que ayudará a fortalecer hábitos de alimentación saludable para su vida adulta.
La alimentación en la primera infancia se divide en:
Leche materna
Esta es la mejor la opción para un recién nacido hasta que cumpla los 6 meses de edad. Su consumo debe ser exclusivo donde se fortalecerá el vínculo afectivo madre e hijo. Si eres una de las personas que no pueden cumplir con este criterio, tendrás que alimentarlo con leche formulada especial para lactante.
Las organizaciones mundiales sobre la salud y lactancia materna recomiendan que el niño al haber cumplido con su lactancia exclusiva hasta los 6 meses, deberá de iniciar una alimentación complementaria manteniendo la leche materna hasta los 2 años o más (dependerá de las decisiones de los padres).
La leche materna ofrece múltiples ventajas al lactante como; protección a infecciones, alergias, reducir los riesgos de muerte súbita y más. Al mismo tiempo, beneficia a la madre en su recuperación postparto, reduce las probabilidades de sufrir cáncer de mama y ovárico. Disminuye los riesgos de anemia y osteoporosis, además de otras patológicas médicas.
Alimentación complementaria
El proceso de iniciar la diversificación de los alimentos se tiene que efectuar luego 6 meses (nunca antes de los 4). Aquí el infante comienza a consumir alimentos diferentes a la par de la leche materna.
Por otro lado, este momento es esencial para que el niño pruebe nuevas texturas y sabores. Comience a experimentar con la comida, sepa lo que le gusta y no, pero también es necesaria para conocer las posibles alergias alimenticias que pueda tener.
Dicha incorporación deberá efectuarse de manera progresiva, en pequeñas cantidades y lentas, agregando de establecer el intervalo de consumo de 3-5 días seguidos para evidenciar su tolerancia al alimento.
A medida que trascurre el tiempo, el niño comienza a adquirir destrezas en sus manos para alimentarse solo, beber en vasos, tomar una taza con ambas manos y comer lo que consume el resto de la familia (aplicando algunos cambios como; porciones más pequeñas, sin sal, azúcar, colores, etc.).
Los infantes a esta edad tomarán los alimentos con las manos (lo cual es normal), algunas veces con cuchara o tenedor. Bríndale alimentos saludables, llenos de vitamina y minerales como las verduras, carnes y frutas.
Importancia de la salud y nutrición en la Infancia
Si bien cada una de las etapas cuenta con sus propias características y peculiaridades, se tiene que la infancia es el período donde se evidencia mayor crecimiento físico y fortalecimiento psicomotor.
Por consiguiente, la buena alimentación debe proporcionarle al niño la suficiente energía para mantener en óptimas condiciones sus funciones vitales y satisfacer las grandes demandas del cuerpo vinculadas con la maduración y crecimiento.
En conclusión, para la nutrición en la primera infancia la leche materna debe ser exclusiva hasta los 6 meses de vida (leche adaptada en situaciones donde no es posible el amamantamiento materno exclusivo).
A partir de los 6 meses se empieza la incorporación de nuevos alimentos de manera progresiva alcanzando las cantidades adecuadas a medida que sigue desarrollándose el niño. El tipo de alimentación también debe de adaptarse al desarrollo psicomotor y del interés que demuestre el infante.
No olvides que este periodo es de vital importancia en la adquisición de hábitos alimenticios saludables y de fomentar una buena salud al tener una relación con la comida eficiente porque la salud y nutrición en la Primera Infancia van de la mano.
Lo más importante es seguir las indicaciones de tu pediatra.
Imágenes de sana alimentación en los niños
A continuación, encontrarás imágenes de nutrición infantil las cuales puedes utilizar como recurso de aprendizaje, esperemos te sean de ayuda.
